1、伏日宜吃面，北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

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2、伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。

3、《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。

4、这里的“汤饼”就是热汤面。

5、为什么在热天里吃热面？南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说： “六月伏日食汤饼，名为辟恶。

6、” 五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。

7、这是迷信说法。

8、用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。

9、 伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。

10、将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。

11、 伏里还可以吃“炒面”。

12、所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。

13、这种吃法汉代已有。

14、唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。

15、唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。

16、 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

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