1、妇女服饰俗称七彩袖，土族语称作秀苏，意为“花袖衫”。

2、为土族妇女服饰的象征。

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3、从最底层数，第一道为黑色，象征土地；第二道绿色，象征青苗青草；第三道黄色，象征麦垛；第四道白色，象征甘露；第五道蓝色，象征蓝天；第六道橙色，象征金色的光芒；第七道红色，象征太阳。

4、花袖长衫上面套有黑色，紫红色或镶边的蓝色坎肩，腰系白褐或蓝绿布带，带的两头有花、鸟、虫、蝶、彩云刺绣或盘线的花纹图案。

5、腰带上有罗藏和钱褡裢。

6、罗藏，是用铜、银薄片制成，有兽头形、圆形、桃形等样式，其上有孔，一般用于系花手巾、小铃铛、针扎等什物，垂吊于腰带左侧。

7、钱褡裢，一般为长一尺五寸，宽四寸的小袋，两端有绣花或盘线图案饰物。

8、女式的钱褡裢由三块白底绣花条块缝合而成，下端连三绺彩线穗。

9、用作钱袋和装饰品。

10、下穿褶裙或裤子。

11、有镶白边的绯红百褶裙，裙分左右两扇，形似蝴蝶两扇红翅膀；裤子膝下部分套着一节蓝色或黑色的裤筒，土族语称“帖弯”。

12、 姑娘服饰未婚姑娘习以两鬓梳小辫，中间梳一条辫，三条辫子合辫在背后，用绯红头绳扎紧，系一海螺圆片。

13、少女额前戴的额带叫“箍儿”，白布绣花做成，宽二寸，长及两耳，上沿连几束彩线短穗和几个小铃铛。

14、有的姑娘头戴一条绣花头巾。

15、其裤腿套一尺长的红色“帖弯”，在膝下方用白色布条将“帖弯”与裤腿相连，使其经纬分明。

16、发式、“帖弯”颜色和额带的不同，常是区别已婚或未婚妇女的标志。

17、 装饰土族妇女喜戴耳坠，喜庆节日或探亲访友时，还要在耳坠下吊一对“面古苏格”，即银耳坠，如铜钱大小，桃形，正面有刺纹图案。

18、戴时用数串珍珠把两只“面古苏格”连起来，挂在额带上。

19、土族妇女颈上所戴项圈称作“索尔”，用芨芨草扎成圆环，蒙上红布面，镶以铜钱大小的圆海螺片约二十枚即成。

20、 土族妇女讲究头饰，在土语里，头饰叫“扭达”，式样复杂，各地不一样。

21、有的叫“三叉”、“干粮”、“羊腔”、“马鞍橇”等。

22、繁多的头饰已经没有什么人用了，变得简单方便。

23、姑娘一般梳三根发辫，已婚者梳两根，末梢相连，以珊瑚、松石等缀饰，再戴上织锦毡帽，十分漂亮美观。

24、土族妇女的金、银、铜制耳环多刻有花纹或镶有红珊瑚、绿宝石，下面还垂有五色珠，并在珠上缀挂穗子。

25、其中最讲究的要数“上七下九”或“上五下七”的银耳坠。

26、用数串五色瓷珠把耳环连在一起，珠串长长地垂在胸前，好似数条项链。

27、项圈互助土族自治县西山和西沟地区，是青海省土族最为集中的聚居地，在这一地区的土族女装中，土族项圈是必备的装饰之一。

28、有关土族项圈的来历，还有一个动人的传说。

29、相传在远古时代，龙王山下的索卜滩上生活着一对兄弟，哥哥叫莫日，弟弟叫尼达，他们同时爱上了美丽的姑娘腊月花。

30、后来，生性贪婪的莫日喝下了东海孽龙吐出的毒涎水，变成了一条巨蟒，而尼达则变成了一个石人。

31、为了惩治巨蟒，救出尼达，腊月花不仅和姐妹们发明了安昭舞，而且还将一条铁链挂在了巨蟒的脖子上，这条铁链就是土族项圈的雏形。

32、据多年来一直研究土族文化的学者保广元先生介绍，土族项圈一般是由硬质的布片和金属片制成，最原始的项圈上还镶嵌着贝壳和骨片等物。

33、因为吐谷浑的先民是来自辽东地区的鲜卑族，他们有使用贝壳的习惯和条件，在项圈上镶嵌贝壳作为装饰，或可看做是吐谷浑的遗风。

34、 彩虹袖：崇拜自然的标志彩虹袖是互助土族传统服饰中最典型的标志之一，互助县也由此赢得了“彩虹之乡”的美誉。

35、在互助流传着这样一首民谚，土族阿姑穿上彩虹袖“走起路来摆三摆，蜜蜂彩蝶赶不走;拂袖跳起安召舞，恰似彩虹下凡来。

36、”这无疑是对彩虹袖最诗意的咏叹和赞美。

37、彩虹袖俗称花袖，土族语中称为“秀苏”，是一种用红、黄、蓝、白、黑、紫、绿7种颜色的布料缝制的套袖。

38、 青壮男子服饰青壮年男子一般戴红缨帽和“鹰嘴啄食”毡帽。

39、红缨帽，系一种织锦镶边的圆筒形毡帽，为土族语“加拉·莫立嘎”的意译。

40、相传由清代朝帽演变而来。

41、因红顶连一绺长约五寸的红缨，故名。

42、“鹰嘴啄食”毡帽，其样式为帽子的后檐向上翻，前檐向前展开。

43、衣服是穿小领斜襟的长衫，袖口镶有黑边，胸前镶有一块四寸方块的彩色图案。

44、还有穿绣花领高约三寸的白色短褂，天冷时在领子上衬以羊羔皮。

45、外套黑色或紫红色坎肩，纽扣多用铜制。

46、腰系花头腰带，为一块十二尺长的窄幅蓝布或黑布，其两端缝上五寸长绣有花卉盘线图案的接头。

47、穿蓝色或黑色大裆裤，系两头绣花的白色长裤带和花围肚，小腿扎“黑虎下山”的绑腿带，扎腿时把黑色的一边放在上边，故称“黑虎下山”。

48、此又是青年男女表示爱情之信物，象征忠贞不二，足穿白袜或黑袜，鞋子为双楞子鞋和福盖地鞋。

49、老年男子服饰老年男子多戴礼帽。

50、冬天戴皮帽，即用毛蓝布缝成喇叭口，喇叭口内缝以羊羔皮，可翻上或放下。

51、帽顶上加有一颗核桃大的红绿线顶子。

52、穿小领斜襟长袍，外套黑色坎肩，系黑色腰带，脚穿白袜黑鞋。

53、冬天下雪时，男子一般穿大领白板皮袄，领口、大襟、下摆袖口都镶着四寸宽的边子。

54、劳动时穿褐褂，式样为小圆领，大襟，配以蓝布、黑布沿边。

55、所用褐子，由白色或杂色羊毛捻线自织而成。

56、富裕人家的男子多穿绸袍及带有大襟的绸缎背心、马褂。

57、民和县三川一带土族男子的衣着同汉族一样。

58、同仁县五屯的土族男子服饰与藏族相同。

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